子育てのとまり木

2020.04.21

★イライラしたときの解消法

 

外出自粛要請で限られた空間内に居ることを長期間続けていると、

大人も子どももそのことによるフラストレーションが溜まってきますよね。

ストレスだって溜り、子どもにイライラしてしまう事だってあります。

人間だもの。

そんな時、私は泣きたくなってしまいますが、最近こんな事を耳にしました。

 

 

イライラしたら…

 

◯背筋を伸ばし深呼吸

 

◯一旦、その場を離れる

 

◯気持ちの共有

 

(子どもの気持ちを代弁し、自分の気持ちも子どもに伝える)

 

 

なるほど!と思いました。 保育士 N